体をほぐしましょう

みなさんこんにちは、グランドライフ十三です。

何だか一気に寒さが増していますが、お変わりございませんか？

体が固まるこの時期は体操をしてほぐしていきましょう。

スタッフの動きに合わせて体を動かしていきます。

みんなで体操をすると体もあたたまってきますね。

いつもは腕をあげられない方もほぐれてきたようで、しっかり上げていますね。

無理ない程度に少しずつ体を動かして、ゆっくりと伸ばしていきましょう。